Hoy es el Día Internacional de Lucha contra el Cáncer de Mama
La jornada es conmemorada mundialmente, ya que se trata de la principal causa de mortalidad entre mujeres. La realización de controles periódicos es esencial para una detección temprana.
Hace años que el 19 de Octubre se instauró como el Día Internacional de Lucha contra el Cáncer de Mama, y las consignas de la fecha tienen dos pilares centrales: trabajar en la detección de la enfermedad y dar un mensaje de esperanza a quienes la atraviesan, o incluso a quienes les asusta. Según el Observatorio Global del Cáncer de la Organización Mundial de la Salud -OMS-, el cáncer de mama es la principal causa de mortalidad femenina a nivel mundial.
Las cifras en nuestro país indican que casi un tercio de los casos de cáncer en mujeres corresponde a tumores en los pechos. En el año 2018 esta enfermedad acaparó un 17% de los tumores malignos, erigiéndose como el cáncer con mayor magnitud de casos: 21.000.
La alta incidencia hace que la detección temprana sea una de las consignas centrales de la fecha: la idea es promover el autoexamen y la familiarización de las personas con sus mamas. Los autoexámenes periódicos no van a detectar la enfermedad, aunque pueden ayudar a que cada uno registre anomalías en la zona y consulte a un médico. Para la OMS la detección temprana de este tipo de cáncer aumenta notablemente las posibilidades de tratarse con éxito.
¿Qué es el Cáncer de Mama?
Se trata de una enfermedad multifactorial generada por la multiplicación anormal de las células de la mama, dando origen a un tumor maligno. Aunque afecta a ambos sexos, es mucho más frecuente en mujeres. El riesgo de desarrollar este tipo de cáncer se deriva de nuestra genética, sexo, edad y estilo de vida. También tienen peso factores externos como la contaminación, la radiación UV, entre otros.
En este sentido, el Ministerio de Salud de la Nación señala que algunos factores que aumentan las posibilidades de tener cáncer de mama son:
- Ser mayor de 50 años.
- Antecedentes personales de cáncer de mama o de enfermedad pre-neoplásica de mama.
- Antecedentes familiares de cáncer de mama.
- Tratamiento previo con radioterapia dirigida al tórax.
- Terapia de reemplazo hormonal.
- Primera menstruación a edad temprana.
- Edad avanzada en el momento del primer parto o nunca haber tenido hijos.
El cáncer de mama hereditario representa el 5-10% de los casos. Sin embargo, el sobrepeso, el sedentarismo, y consumo excesivo de alcohol tienen fuerte peso en la aparición de la enfermedad.
El peso de nuestro estilo de vida
La doctora española Emilia López Pardo remarcó el peso que tienen nuestras conductas diarias a la hora de prevenir la aparición del cáncer de mama. Para la especialista si atendemos a nuestros hábitos de vida podrían evitarse un tercio de los casos.
El factor de mayor peso es el consumo de alcohol: López Pardo explicó que esta sustancia genera en nuestro cuerpo acetaldehido, un tóxico que produce mutaciones en el genoma y puede producir tumores. Aunque no existe un consumo seguro de alcohol, cuanto mayor sea la cantidad ingerida mayor es el riesgo. Por eso aconsejamos beber con moderación.
Otro factor al que debemos atender es el ejercicio: es aconsejable practicar actividad física vigorosa regularmente y evitar el sedentarismo. En adultos la OMS recomienda realizar 150 a 300 minutos de actividad física moderada semanales, o la mitad si practicamos actividades más intensas. Para las mujeres es esencial este hábito, sobretodo en la menopausia: ayuda a recuperar masa muscular y evitar el tercer factor, el sobrepeso.
El sobrepeso es otro de los factores de riesgo, especialmente en mujeres menopáusicas. López Pardo señaló que en este grupo la aparición del cáncer de mama tiene mayor incidencia en organismos con exceso de grasas. Por eso el consejo es mantener una alimentación saludable, principalmente vegetal y anti-inflamatoria. Recomiendan un consumo moderado de carnes rojas, y una ingesta mínima de bebidas azucaradas, carnes procesadas, y comestibles ultraprocesados.
Por último, es importante prestar atención al consumo de tabaco. Esta sustancia se relaciona a la aparición de diversos tipos de cáncer, entre los que se encuentra el cáncer de mama.
